Las emociones están omnipresentes en nuestra vida diaria. Más destinada a ser vista que a sentirse, su expresión es, muy por delante del lenguaje, el primer modo de comunicación. También son esenciales para el desarrollo del pensamiento y la conducta; una persona que estaría totalmente privada de ella no podría llevar la menor vida social.
Un modelo universal
El circuito de las emociones Las
emociones y su expresión han sido programadas en el cerebro humano por la evolución.
Una fuerte emoción surge en las profundidades del cerebro, luego es templada o filtrada especialmente por los lóbulos frontales. Globalmente, la parte izquierda del cerebro está especializada en alegría y emociones positivas, la parte derecha en tristeza y emociones negativas (miedo, disgusto). La estimulación de áreas del cerebro, específicas de cada emoción, actúa a través de neuromediadores (adrenalina, serotonina, endorfinas) u hormonas (cortisol, andrógenos).
Manifestaciones complejas
La expresión de una emoción es universal. No depende de la raza o la cultura: una sonrisa o un ceño fruncido tienen el mismo significado en todo el mundo.
La emoción desencadena principalmente:
• Expresiones faciales que juegan un papel importante en la comunicación, incluso en los bebés que expresan perfectamente sus emociones por este único medio.
• enrojecimiento o palidez de la cara.
• risa, lágrimas.
• un cambio de voz.
• actitud de combate, huida o sumisión.
• cambios en los ritmos respiratorio y cardíaco.
• salivación o sequedad de boca.
• dilatación o constricción de las pupilas.
• alisar el cabello.
Emociones primarias Los
psicólogos reconocen seis emociones primarias, de las cuales la variedad de mezclas es infinita y viene a injertarse en el carácter o la personalidad de cada una.
El Miedo
miedo pone el cuerpo en alerta máxima, listo para huir. Levanta las cejas, levanta los párpados superiores para dejar al descubierto el blanco de los ojos y arruga la frente, abre la boca y levanta los labios, hace correr el sudor por la frente o las manos. El corazón y la falta de aire se aceleran, el cuerpo se detiene, el tono muscular aumenta, la boca está seca, la piel se pone pálida a medida que la sangre que contiene se desvía hacia los músculos.
La Ira
ira pone al cuerpo en un estado de agresión. Las cejas se tiran hacia abajo provocando arrugas verticales por encima de la nariz, los ojos medio cerrados se ven enojados, la cara se enrojece. La boca permanece cerrada o entreabierta, pero los labios recogidos descubren los dientes como un animal dispuesto a morder. El corazón y la respiración amplia se aceleran, el cuerpo recogido sobre sí mismo por los músculos tensos parece listo para dar un salto.
El Disgusto
disgusto se expresa por ojos cerrados, cejas caídas, grandes pliegues en la frente y arriba de la nariz, pómulos y mejillas abultadas. Los labios fruncidos pueden dejar que la punta de la lengua sobresalga. Las palmas de las manos están giradas hacia adelante, como para empujar un objeto hacia atrás. Es posible que sienta náuseas.
Tristeza
Párpados bajos, ojos rojos brillan o lloran. Solo se levanta el ángulo interno de las cejas, mientras que las comisuras de la boca apuntan hacia abajo. El corazón se ralentiza, la respiración es completa y lenta, intercalada con suspiros profundos y respiraciones pequeñas muy superficiales. El cuerpo bastante quieto parece estar doblado sobre sí mismo, el tono muscular es débil.
Alegría
Una amplia sonrisa ilumina el rostro y el labio superior doblado deja al descubierto los dientes superiores, excepto cuando la risa abre la boca ampliamente y revela todos los dientes. Los ojos medio cerrados están subrayados por arrugas en forma de patas de gallo en su ángulo externo y bolsas debajo del párpado inferior. Las mejillas están abultadas por la contracción de los músculos de la piel. La respiración es lenta y completa, intercalada con pequeñas pausas, la frecuencia cardíaca a menudo se acelera.
La sorpresa
Los dos párpados bien abiertos revelan una gran zona del blanco de los ojos bien abiertos. La boca está entreabierta con la contracción de las mejillas y el rizado del labio superior, pero la apariencia se acerca más a una sonrisa forzada que a una expresión de miedo. Después de una breve aceleración, el corazón se ralentiza rápidamente mientras la respiración se bloquea brevemente durante la inspiración.
Simular y ocultar
Algunas emociones se pueden ocultar bajo el control del lóbulo frontal del cerebro. No mostrar miedo o rabia, un ejercicio imposible para los niños pequeños, es una forma de afrontar el peligro enviando un mensaje de fuerza al otro.
Por el contrario, el arte de los actores consiste en recrear la expresión de una emoción tanto en el rostro como a través de la actitud corporal. Una de las formas de conseguirlo es encontrar en uno mismo situaciones que reproduzcan la situación emocional deseada.